Para utilizar FTP primero debe disponer de un "cliente de ftp". Puede encontrar algunos programas gratuitos aquí.

Un buen software para windows es cuteFTP (descargue la versión prueba desde aquí).

Los datos necesarios para configurar cuteFTP son los siguientes:

En la carpeta de 'Site Manager' presione el botón "New" y configure los siguientes valores:

Pestaña General:

Label: (texto para identificar esta cuenta ftp, por ejemplo: FTP Dimensis)
Host Address: (servidor ftp, por ejemplo: dimensis.com
User name: (su nombre de usuario)
Password: (su contraseña)

Pestaña Type:

Protocol type: FTP (o también SFTP+Secure Shell, si su usuario tiene acceso a shell autorizado
Port: 21 (o 22 si ha elegido SFTP)

Pestaña Actions:

Aquí puede usted configuar algunas optiones de interés, por ejemplo, la visualización de archivos ocultos. Para ello debe apretar el botón 'Filter' y después marcar la casilla 'Enable server side filtering'. La visualización de archivos ocultos se consigue incluyendo -a en 'remote filter'.

Importante:

· Cuando suba sus archivos estos tienen que alojarse dentro de la carpeta /www/sudominio/ (usuario principal) ó /public_html/ (usuarios independientes).
· Usted cuenta con un servidor UNIX. Este sistema operativo interpreta las letras mayúsculas y minúsculas como diferentes caracteres, es por eso que debe prestar atención cuando nombre sus archivos ya que a veces genera confusiones. (Por ejemplo, bienvenido.txt y Bienvenido.txt son dos archivos diferentes).
· Los archivos no pueden contener espacios, símbolos o letras especiales (Ej. la "ñ") en su nombre, solo utilice las letras "comunes", números o el símbolo "_" para nombrarlos.
· La página inicial de su website tiene que llamarse index.html o index.htm (en minúscula). Si desea que su web se inicie con otro nombre de archivo, puede configurarlo en el apartado 'WWW-domain' - 'Parámetros' - 'Default page'.