Para utilizar FTP primero debe disponer de un "cliente de ftp". Puede encontrar algunos programas gratuitos aquí.

Un buen software para windows es FileZilla (descargar). O también CuteFTP (versión de prueba)

Los datos necesarios para configurar un cliente FTP son los siguientes:

Ejemplo para CuteFTP:

En la carpeta de 'Site Manager' presione el botón "New" y configure los siguientes valores:

Pestaña General:

Label: (texto para identificar esta cuenta ftp, por ejemplo: FTP Dimensis)
Host Address: (servidor ftp, por ejemplo: dimensis.com
User name: (su nombre de usuario)
Password: (su contraseña)

Pestaña Type:

Protocol type: FTP (o también SFTP+Secure Shell, si su usuario tiene acceso a shell autorizado
Port: 21 (o 22 si ha elegido SFTP)

Pestaña Actions:

Aquí puede usted configuar algunas optiones de interés, por ejemplo, la visualización de archivos ocultos. Para ello debe apretar el botón 'Filter' y después marcar la casilla 'Enable server side filtering'. La visualización de archivos ocultos se consigue incluyendo -a en 'remote filter'.

Importante:

· Cuando suba sus archivos estos tienen que alojarse dentro de la carpeta /www/sudominio/ (usuario principal) ó /public_html/ (usuarios independientes).
· Usted cuenta con un servidor UNIX. Este sistema operativo interpreta las letras mayúsculas y minúsculas como diferentes caracteres, es por eso que debe prestar atención cuando nombre sus archivos ya que a veces genera confusiones. (Por ejemplo, bienvenido.txt y Bienvenido.txt son dos archivos diferentes).
· Los archivos no pueden contener espacios, símbolos o letras especiales (Ej. la "ñ") en su nombre, solo utilice las letras "comunes", números o el símbolo "_" para nombrarlos.
· La página inicial de su website tiene que llamarse index.html o index.htm (en minúscula). Si desea que su web se inicie con otro nombre de archivo, puede configurarlo en el apartado 'WWW-domain' - 'Parámetros' - 'Default page'.